Ana Sayfa Etiketler Diyet

Etiket: diyet

Hangi Yağları Ne Kadar Yemeliyiz ( Diyetteki Yağ )

Diyet için Hangi Yağları Yemek İyidir ? Genel olarak yağların bütün türlerinin toplamı kalori aliminin % 15-30’ unu oluşturmaktadır. Birçok insan yağdan daha fazla yer (%41 civarı), yağların avantaj ve dezavantajları vardır. Birçok margarin trans yağ...

5 Mucizevi Diyet Formülü !

Diyet Zayıflama Formülleri Mucizevi diyet formülleri, etkili ve faydalı diyet nasıl yapılır ? Sağlıklı diyet yapma yöntemleri nelerdir, kilo alma verme sebepleri ile zayıflama stres arasındaki ilişkiler. Bütün diyetisyenlerin genelde kilolu insanlara söylemiş olduğu yöntemlere...

13 Madde ile Mükemmel Zayıflama ve Yağ Kaybetme !

Yağ Kaybımızı Nasıl Hızlandırabiliriz ? 13 Madde ile mükemmel Yağ kaybı bilgileri ! Artan bir şekilde kalori harcaması, yağ kaybınızı hızlandırmaya yardım edecektir. Bu çift taraflı etkiye sahiptir. ilk olarak, düzenli antrenman yapmanın en üst noktasında...

Başlıca Kilo Alma Sebepleri Nedir ?

Kilo Alma Nedenlerini Biliyorusunuz ? Bazı insanlar kilo alırken, diğerlerinin kilolarını koruduklarını görüyoruz. Acaba neden böyle oluyor? Araştırmaların sonucunda, aşağıda sıralamaya çalıştığım faktörlerin önemli rol oynadıklarını görüyoruz. Yaşlanma ile Metabolizma Yavaşlar Genel bir kural olarak yaşlanmayla birlikte...

Zayıflatan Sağlıklı Taze Ürünler ?

ZAYIFLATAN GIDALAR ! Sağlıklı beslenme için gıda maddelerinin seçimi, yapmayı kararlaştırdığınız değişikliğin başarıya ulaşmasında önemli bir etkendir. İnsan yapısını olumsuz yönde etkileyen ve hüzün dolu “yasak” kelimesini kullanmaktansa, daha yapıcı bir nitelik taşıyan “yerine” kelimesini...

Şişmanlığın Sebepleri Nedir ?

Şişmanlık ve Sebepleri ! Şişmanlık, alınan enerjiyle sarf edilen enerji arasındaki dengesizlik sonucu olarak ortaya çıkar. Eğer alınan enerji fazlaysa şişmanlık, buna mukabil sarf edilen enerji alınandan fazlaysa zayıflık ortaya çıkar. Kısaca, enerji alımı yani beslenmedeki...

Çin Akupunktur ile Şişmanlığın Tedavisi ?

Şişmanlık ve Akunpunktur ! Hastanın hem vücut hem de kulak bölgesindeki noktalar kullanılır. Bu noktalar hastanın durumuna göre tedaviyi yapan doktor tarafından seçilir. Zayıflama tedavisinde kullanılacak noktaların seçiminde şişmanlığın cinsi ve hastanın kişisel özellikleri önemli rol...

Yin ve Yang Kavramları Nedir ?

Ying ve Yang ! Çin tıbbının felsefesini anlamak, batılılar için her zaman zor olmuştur.Özellikle organlar ve onların temsil ettikleri işlevler zor anlaşılır. Bir organ ismi verildiğinde bizim anladığımız anlamların dışında bir düşünceye işaret edebilir. Örneğin...

Sigara ve Şişmanlık Olayı !

Sigarayı Bırakan Kilo Alırmı ? Sigarayı bırakan insanların büyük bir bölümünün kilo aldığını biliyoruz. Bir çok insan sigaranın bırakılmasıyla ortaya çıkan boşluğun, özellikle abur cubur şeyler yenerek doldurulması sonucunda kilo aldıklarını düşünür. Ger çekten de sigaranın...

Kilo ile Vücut Yağı Hesaplaması ?

Şişmanlık Kilo ve Boy Bir insan sağlıklı beslenme yoluyla kilo vermeye karar verip uygulama ya başladığında,önce yağ hücresinin hacminde bir küçülme meydana gelir. Normalden daha fazla bir kütleye sahip olan yağ hücresi küçülmeye başlar. Buna...

Diyet Yapmaya İnanarak Başlayın !

Diyet ve Zayıflama Kür'leri Kilo vermek birçok insanın en büyük problemlerinden biri haline geldi. Tabi bunun en başına yanlış beslenme ve hareketsizlik gelmektedir. Ciddi kilo problemleri olanlar diyetisyene giderek destek almalı. Peki neden diyet yapmamıza rağmen...

Zayıflamanın Mükemmel Püf Noktaları ?

Sağlıkı Zayıflama için Püf Noktaları ! Bizim yapabileceğimiz kontrolünüz altında tutabileceğimiz olayları düzenlemek. Alış verişi hazırlamayı, tabaktaki miktarı, yemek saatlerini, masadaki ortamı ve yeme tarzını denetim altında tutabiliriz. Bundan sonrası iradeniz dışında geliştiğinden, yapabileceklerimizi en...

Şişmanlık Nasıl Oluşur ?

Neden Şişmanlıyorum? Şişmanlık yanlış ve aşırı beslenme sonucu vücutta fazla miktarda yağ toplanması ile ortaya çıkan bir durumdur. Fiziksel hareket azlığı, metabolik ve hormonal hastalıklar, bilinçsiz ve dengesiz beslenme, şişmanlığın nedenleri arasında sayılabilir. Özellikle orta...

Aşırı Yemek Yeme Hastalığı ve OBURLUK !

Şİşmanlık ve Aşırı Yemek yeme Hastalığı - OBURLUK Oburluk; içten gelen, önlenmesi çok güç olan ve aşırı miktarda yemek yenilmesi ile ortaya çıkan bir hastalık tablosudur. Aşırı yemek yeme arzusu gün içinde belirli zamanlarda ortaya çıkar...

Yüksek Kolesterol ’ün Belirtileri ve Şişmanlık ?

Yüksek Kolesterol’ün Belirtileri Ateroskleroz denen damar sertliğinin ortaya çıkardığı kalp hastalıkları veya inmelere bağlı ortaya çıkan felçler, görülünceye kadar anlaşılmayabilir. Sessiz seyreden bir hastalık oluşu en büyük tehlikelerinden birisidir. Kontrol olmayan birçok insanda uzun yıllar...

Kilo verip Yağ Yakmanın Püf Noktası Var mı?

“Kilo vermede etkili bir püf noktası var mı?” Yeni Limon Suyu Diyeti, yemeklerinizin üstüne limon sıkarak vücudunuzun yiyecekleri sindirme kapasitesini artırmanızı öneriyor. Sonuç olarak bir miktar kilodan kurtulmanıza yardımcı olabilir. “Fazla kilolu olduğumu nasıl anlarım ? ” Anlamanın en iyi yolu...

İlaç Kullanımı ve Kiloya Yan Etkileri !

İlaçların Yan Etkileri ve Kortizon ! Bazı ilaçların kullanımı iştahın artmasına yol açabilir. Örneğin sara hastalarına verilen ilaçlar, romatizmal hastalıklarda kullanılan ilaçlar ve ruhsal sıkıntılarda kullanılan ilaçlar iştahın açılmasına yol açabilirler. Bu ilaçları kullanan hastalara...

Herman Taller’in Zayıflama Teorisi !

Herman Taller ve Diyet Teorileri Yirmi yıl kadar önce, İtalya’da tıp öğrenimi yaptıktan sonra Amerika’ya yerleşen Macar asıllı doktor Herman Taller’in yazdığı kitabın çevirisi Fransa’da yayınlanmıştı. Zamanın ilerisinde görüşlerin yeraldığı kitap, o dönemlerde pek fazla bir...

Sağlıklı Beslenme için Neler Yemeliyiz ?

Sağlıklı Beslenmenin Kuralları Ne Yemeli ? Daha önce de vurguladığımız gibi HAYVANİ YAĞLAR (domuz yağı), füme balık ve etler, muz, hazır yiyecekler ve soslar hariç genellikle her şeyi yiyebilirsiniz. Hiç kimsenin şikayet etmesine gerek kalmadan sofranızı...

Sağlıklı Et Yemeği Tarifleri !

HAVUÇLU DANA ETİ • 1 kilo sırt tarafından dana eti. • 600 gram yuvarlak şekilde doğranmış havuç • 12 adet soyulmuş soğan Tencereye bir çorba kaşığı ayçiçek yağı koyun ve hafif ateşte etin rengi değişene kadar kavurun. Çok...

Sağlıklı Sıcak Meze Tarifleri ?

Krok Mösyö 8 ince dilim ekmeğin içi 2 parça jambon, dörde kesilmiş 20 gr. rendelenmiş gravyer 1 çay fincanı beyaz peynir gravyeri ve beyaz peyniri karıştırın. Bu malzemenin yansını kabuksuz ekmek dilimlerinin üzerine sürün. Her dilimin üzerine bir parça jambon...

İştah ve Şişmanlık Kalıtımsal’mı?

İştah ve Metabolizmayı Etkileyen Kalıtımsal Faktörler Bir insanın şişman veya ince olmasının kalıtımla çok yakın bir ilgisi var dır. Yapılan bilimsel araştırmalar, şişman annelerin çocuklarının da şişman olma olasılığının % 75 civarında olduğunu gösteriyor. Yine aynı şekilde...

Şişmanlık ve Yüksek Kolesterol (Hiperkolesterolemi)

Yüksek Kolesterol (Hiperkolesterolemi) Yüksek kolesterol nedir? Kolesterol, muma benzeyen yapışkan bir maddedir. En çok hayvansal kaynaklı yağlı yiyeceklerde bulunur. Kolesterol aynı zamanda vücudumuz tarafından da üretilir. Hücre yapımında ve hormonların üretiminde az miktarda kolesterol’e gereksinim duyarız....

Terapiler ile Selülit tedavisi ve Kilo Kaybı !

“Selülit tedavisinin acısız bir yöntemi var mı?” En usta dermatologlar şimdilerde karbondioksit kullanıyorlar. Karboksiterapide, yağ hücrelerini yok etmek, kan akışını problemli bölgeye yöneltmek ve aşırı sıvı tutmaya engel olmak için C02 kullanılıyor. Her biri 15...

Akupunktur Tedavisi Ağrılı’mıdır ?

Akupunktur İğneleri Çok İncedir Eğer hünerli bir şekilde batırılırsa sadece iğne girişini hissedebilirsiniz. Bu asla ağrı şeklinde bir duyu değildir. Karınca ısırmasına veya sinek ısırmasına benzetmek mümkündür. Ağrı duyan insanlar genelde sinirli, gergin ve daha önce...
3,690BeğenenlerBeğen
286TakipçilerTakip Et
1,437TakipçilerTakip Et
792TakipçilerTakip Et

POPÜLER YORUMLAR

ÇOK TIKLANAN YAZILAR

EN TAZE YAZILAR