Ana Sayfa Etiketler Spor

Etiket: spor

Egzersiz Teknikleri ile Vücut Yağlarından Kurtulun !

“Egzersiz yapmak için nasıl zaman bulabilirim?” Egzersiz için eğer 30 dakikalık veya bir saatlik bir spor için zaman ayıramıyorsanız, gün içinde zaman buldukça 10 dakikalık kısa egzersizler yapın. Araştırmalar, bu kısa seanslann da uzun sûren...

Bilinçsiz Spor ve Kalbe Zararları !

Spor ve Kalbimiz ! Sporu hepimiz severiz ama bilinçsiz sporun kalbimize zararlarını biliyormuyuz ? Sağlıksız ve bilinçsiz sporun kalbe zararlarını ve bundan kurtulma yollarını paylaştık.Yaz ayı nedeniyle forma girme hevesi, spor yaparken aşırıya kaçılmasına neden...

Stunkard’ın Zayıflama diyet ve egzersiz Önerileri

Stunkard'ın Zayıflama  Egzersiz ve Diyet Önerileri  Daha önce de belirttiğim gibi mutlaka hareketi arttırmak ve aktif olarak tedaviyi sürdürmek önemli amaçlarımız arasındadır. Şişmanlık tedavisine başlayan kişiye uygun spor tarzını tespit edip disiplinli bir şekilde devam...

Şişmanlık ve Yaşam Tarzı olarak Kabullenme !

Şişmanlık Sorununu Kabullendiniz mi? Günümüzün en önemli sağlık sorunlarının başında gelen obezite ve şişmanlık konusunda henüz kesin bir çözüm yolu bulunamamaktadır.Şişmanlıkla mücadelede yaşam boyunca dikkatle uymamız gereken bir yaşam felsefesi oluşturulmalı. Çağımızın en önemli sorunu haline...

Sporcularda Karbonhidrat ve Atletik Performans !

Dinlenme ve Atletik Performans Birçok sporcu yarışma öncesi egzersiz yapmayı bırakmak istemez. Çünkü formdan düşmekten korkar. Unutmamak gerekir ki dinlenmek performansı düşürmez; formu kaybettirmez, hatta daha da kuvvetli ve dayanıklı yapar. Dinlenme günleri egzersiz programının önemli...
3,690BeğenenlerBeğen
286TakipçilerTakip Et
1,437TakipçilerTakip Et
795TakipçilerTakip Et

POPÜLER YORUMLAR

ÇOK TIKLANAN YAZILAR

EN TAZE YAZILAR