Kilo ve Şeker Hastalığı

Tip I şeker hastalığından kaçınmak bizim elimizde değildir.

İnsülin’in salgılanmasından sorumlu organdaki (Pankreas) kalıcı bozukluktan dolayı hasta yaşamı boyunca insüline bağlı olarak yaşar. Buna mukabil tip II şeker hastalığı ‘ndan kilomuzu normal düzeylerde tutarak ve sağlıklı beslenerek korunabiliriz.

  • Yukarıda da söylemeye çalıştığım gibi, ailesinde diyabet ve şişmanlık olan tüm bireylerin yaşam biçimlerini sağlıklı beslenmeye özen göstererek değiştirmeleri gereklidir.
  • Bile bile yanlış beslenmenin hiçbir mazereti olduğunu söyleyemeyiz.

Yaşamımızdaki keşkeler ne kadar az olursa o kadar mutlu ve sağlıklı bir yaşam süreriz. Şu anda tüm dünya yanlış ve sağlıksız beslenme ve onun yol açtığı zararlarla mücadele etmeye çalışıyor.

  • Bizim de beslenme düzenimizi bilimin gösterdiği yönde değiştirerek, geleceğimizi garanti altına alabileceğimizi söylemeliyim.
  • Sadece bilmek de yetmiyor.
  • Bildiği halde bildiklerini uygulamayan o kadar çok insan var ki.
  • Üstelik bilip de yapmamak çok daha büyük bir kusur.

Kiloya Dikkat ! Spor Şart ..

Özellikle hareketsiz bir yaşam tarzı süren ve oturarak çalışmak zorunda olan kişilerin mutlaka hekim kontrolünde spor yapmaları sağlanmalıdır.

Bilinçsizce spor yapmak da çok tehlikeli olabilir. Özellikle kilo sorunu kişilerin mutlaka doktor kontrolünden sonra ve kendilerine uygun olan spor aktivitelerini yapmaları kendi sağlıkları yararınadır. Hepimizin çok pratik olarak uygulayabileceği yürüyüş ve işe gidip gelirken mümkün olduğunca araçlardan uzak kalmak çok yararlıdır.

Bol Hareket Az Alkol

Sadece bir durak önce vasıtadan inip eve kadar veya iş yerine kadar yürümek bile sağlık açısından fevkalade önemlidir. Sporun faydalı olabilmesi için düzenli olarak yapılması gerekir.

Ayrıca şekerli gıdalardan,nişasta ve çikolatalardan uzak durmak ve aşırı alkol tüketiminden kaçınmak hastalıktan korunmada en önemli unsurlar arasında sayılabilir.

 
PAYLAŞ
Sağlık
Sağlık ve Hastalık bilgileri içeren web sitemizde hekimler tarafından hastalık teşhis tedavi tanı belirtileri ve diyet zayıflama bilgileri sadece öneri vasfıyla 35 kategori altında paylaşılmaktadır. Bilgi öneri ve şikayetler için lütfen iletişime geçiniz.

avatar
wpDiscuz