Kronik Hastalıklarla Mücadele ?

Uzmanlar, özellikle masa başında çalışanların her gün mutlaka basit egzersiz yapması gereklidir. Aksi taktirde sağlığımız bozulacağı gibi kronik hastalıklara da yol açacaktır.

Masa başında çalışanların ileride farklı hastalıklara yakalanma riski çok yüksektir. Böyle bir durumu önlemek için her gün mutlaka basit egzersizler yapılması hafif şekilde başlanılarak spor yapılması ile mümkündür. Çağımızda masa başında çalışmak ve hareketsiz bir yaşam özellikle kronik hastalıklara zemin hazırlamaktadır.

Sırt Ağrılarına dikkat

Masa başında çalışan insanların bile sırt kaslarını düzgün tutmak için ya da boyun kaslarını çalıştırabilmek için basit egzersizler yapmalarını öneriyoruz. İnsanın aldığı kaloriyi yakabileceği kadar bir egzersiz yapması yeterlidir. Gün içerisinde yarım saatlik bir tempolu yürüyüşün bile alınan kaloriyi yakmaya yeterli olacaktır.

 
Like
Beğen Aşk Haha Wow Üzgün Kızgın

avatar
wpDiscuz