Küçük Sakatlıkların Önemi ve Aşamaları

Çocukluğunuzdan beri, küçük veya büyük mutlaka birkaç sakatlık geçirmiş başınıza beklenmedik kazalar gelmiştir.

Kimimizin arkadaşlarıyla şakalaşırken bileği burkulmuş, kimimizin spor yaparken bağların zedelenmiş kimimizin de salondaki eşyaların yerlerini değiştirirken beline amansız bir ağrı saplanmıştır. Bu küçük ama sakıncalı sakatlıkların nedenlerini tedavi yöntemlerini ve bir daha yaşanmaması için alınması gereken tedbirler hakkında sizlere önemli bilgiler vereceğiz.

Bağ Zedelenmesi Önemi

Vücudumuzdaki tüm kemikler BAĞ denilen esnek bir o kadarda kuvvetli bir doku ile birbirlerine bağlanmışlardır.

Vücudumuzda bulunan eklemi doğal sınırları ötesinde harekete zorlayan herhangi bir kuvvet bağın esnemesine hatta kopmasına yol açar, vücudumuzda oluşan bu duruma bağ zedelenmesi diyoruz.

Bu durum, Hafif (1. derece), Orta (2. derece), Ağır (3.derece) olmak üzere üç derecede bu durum açıklanır.

Hafif derecede bağlarda esneme fazladır, lakin yırtık ve kopma gibi bir durum oluşmaz. Orta derecedeki yaralanmalarda bağların bir kısmı kopmuştur, fakat eklemde gevşeklik yoktur. Bu durumdan daha ağır zedelenmede bağ tam kopmuştur ve eklemde gevşeklik (laksite) meydana gelmektedir.

Önce Teşhis Önemli !

Bağ ve eklem yaralanmalarının tedavisinden önce değerlendirilmesi hayati önem taşımaktadır. Çünkü bağ zedelenmesi olarak görülen bir tablonun altında eklem içi kırık ya da çocuklarda kemik büyüme bölgeleri olan epifizlerin kemiğin uç kısmında ekleme yakın olması nedeni ile burkulma ve bağ zedelenmeleri ile beraber yaralanması olabilir ve çok ciddi sakatlıklara yol açabilmektedir.

Epifiz yaralanıp orada büyüme durunca yıllar sonra o kemikte kısalık ve deformite ortaya çıkar. Doğru değerlendirme yapıldıktan sonra tedavide;

  • istirahat,
  • analjezik,
  • antienflamatuar ilaç kullanılması,
  • buz uygulaması,
  • bandajlama, alçı tespiti ya da ameliyat kullanılır.

Kasık Zorlanması Sorunu

Kasık bölgesinde, bacağın üst kısmının karın ile birleştiği yerdeki kasların ve bağların gerilerek zedelenmesi veya kopması anlamına gelmektedir.

Bu kas ve tendonlardaki zedelenmeler daha öncede belirttiğimiz gibi 3 derecede incelenir. Derece (hafif) yaralanmalarda ağrı vardır fakat kuvvet kaybı oluşmaz. Derece (orta) kas ve tendonların bir kısmı yırtılmıştır, ağrı ve kuvvet kaybı vardır.

Derece (ağır) yaralanmada kas ve tendonlarda yırtılma, kemiğe yapışma yerinden kopma gibi durumlar oluşabilir. Ağrı ve kuvvet kaybı olur. Cerrahi tedavi gerekebilir. Vücudun kasık bölgesinin bu şekilde zorlanma tipi yaralanmaları, ısınmadan aniden spor yapma, kas gücünün yeterince güçlü olmayan durumlarda uygun zemin ve ekipman olmadan yapılan sporda sık görülür.

Yetersiz Beslenme Yaralanma Riskini Artırır

Yine şişmanlık, yetersiz beslenme yaralanma riskini arttırır.

Bu gibi durumlarda hafif ve orta derecede bir yaralanmalarda istirahat, analjezik ilaç, buz uygulaması yeterli olmakta lakin ağır yaralanmalarda cerrahi müdahale gerekir.

  • Doğru kondisyon antrenmanlarını uygulamak,
  • spordan önce gerekli ısınma hareketlerini yapmak,
  • kilo kontrolü,
  • uygun zemin ve ekipman ile spor yapmak,
  • dengeli beslenmek,
  • yaralanmayı önlemede çok önemlidir.

Ayak bileği burkulmalarını önlemede seçilen ayakkabı, spor yapılan zemin ve kas gücü (kondisyon) çok önemlidir.

 
Like
Beğen Aşk Haha Wow Üzgün Kızgın
61

avatar
wpDiscuz