Spor Yaralanmaları İlkyardım

Menisküs , Çarpma,  Burkulma,  Kas yırtılması,  Çıkıklar Nedir, Belirtileri ve Tedavileri Nelerdir.

Spor yaralanmaları günlük hayatımızda egzersiz ile ilgileniyorsak mutlaka başımıza gelebilecek sonuçlardır. Eklem sorunları, ani manevralar ile oluşan menisküs yırtılmaları, bilek, kol ve omuz çıkıkları, futbol yada voleybol sonucu çarpmalar, şiddetli çarpmalar ile gelen kas yırtılmaları özellikle asla ihmal edilmeyecek sorunlardır ve ilkyardım mutlaka anlık yapılmalıdır.

Çarpma Nedir;

Çarpma çoğunlukla takım oyunları esnasında çarpışma veya vü­cudun herhangi bir bölümüne tekme gelmesi sonucu oluşur. Başlangıçta çarpma yerinde şiddetli bir ağrı olur. Daha son­ra cilt altına kan toplanır ve o bölge şişer.

Çarpma Tedavisi;

  • İlk tedavi olarak çarpma yeri buz ile soğutulmalıdır.
  • Bu­nun için buz parçaları bir bez içine sarılır ve ağrılı yerin üstü­ne konulur.
  • Soğuk, kan damarlarını daraltarak o bölgeye daha az kan gitmesine neden olur.
  • Söylece doku içine daha az kan topla­nır ve şişme az olur.
  • Eğer çarpışmaya maruz kalan kol veya bacak ise ve cilt içi­ne kanama varsa, organ yukarıya doğru kaldırılmalıdır.

Soğuk uygulamasının ardından iyileşmeyi hızlandıran kremler cilde sürülebilir. Olayın üstünden saatler geçmesine rağmen ağrının şiddetinde azalma olmamışsa çarpılan yerde kırık, kas yırtılması gibi önemli bir bozukluk oluşabileceğin­den doktora gitmek gerekir.

 Burkulma Nedir; 

Burkulma genellikle ayak ve el bileğin­de ortaya çıkar.

  • Burkulma sonu­cu eklemi tutan bantlar aşırı ge­rilirler.
  • İlk yardım olarak yine çarp­mada olduğu gibi soğuk uygulanması ve yüksekte tutma tav­siye edilir.

Daha sonra ilk gün içerisinde burkulan yere ılık tatbikat yapılır ve ağrı kesici ve aynı zamanda iltihabı olayı önleyici kremler sürülür. Bantlarda yırtılma ya da kıkırdaklarda zede­lenme oluşabileceğinden şikayetlerde azalma olmaması ha­linde doktora danışılmalıdır.

 Kas Yırtılması Nedir; 

Kas yırtılması ani hareketler esnasında kasta aşırı ağrı du­yulmasıyla farkedilir.

Bu durumda spor hemen kesilmelidir. İlk işlem olarak yaralı bölüm içine buz konmuş bir bez ile sı­kıca sarılmalıdır. Şikayetlerin hafiflemesiyle yavaş yavaş germe ve yürüme egzersizlerine başlanabilir. Ani hareketler­den kaçınılmalıdır. Yaklaşık 4 gün sonra kas iş görür durum­da olmazsa doktora görünülmelidir.

Çıkıklar; 

Çıkık bir eklemi oluşturan kemik uçlarının normal yeri olan ek­lem içinden çıkmasıdır.

  • Özellikle fırlatma hareketinin yapıldı­ğı disk, gülle atma gibi sporlarda omuz çıkığı sık görülür.
  • Bu durumda hemen doktora gidilmelidir.
  • Kendi kendine çıkığın yerine getirilmesine çalışılmamalıdır.

Çıkığın yeniden yerleştirilmesinden sonra eklem bandaj ile sarılarak birkaç hafta hareketsiz tutulmalıdır. Bazı kişilerde eklemler çabuk çıkmaya ya da burkulmaya yatkındır. Bu kişilerde spordan önce bandaj ile eklemin korunması sağlanabilir.

Menisküs Yırtılması Nedir; 

Menisküsler diz eklemi içerisinde vücudun dengesini sağlamaya yönelik görev yapan kemikten farklı yapıdaki oluşumlardır.

  • Spor veya başka bir sebeple ortaya çı­kan travmalarda menisküs yırtılabilir ve dizde şiddetli bir ağrıya sebep olur.
  • Ayrıca ilerleyen yaşia birlikte diğer kemiklerde olduğu gibi menisküslerde de aşınma meydana gelir ve devamlı bir diz ağrısına yol açar.

Diz ağrısı şikayeti olanların öncelikle bir ortopedi uzmanı­na görünmesi gerekir. Doktor ameliyatın gerekli olup olma­yacağına karar verecektir. Artroskopi adı verilen ve küçük bir keşi ile dizin içinin görüntülenerek ameliyat yapılması imka­nı mevcuttur.

 
PAYLAŞ

avatar
wpDiscuz