Nar Nedir ve Narın Faydaları Neler ?

Şifa deposu Narın Faydaları Neler ve Nar hangi hastalıklara iyi gelir.Nar meyvesi, özellikle çocukların eğitim çağı dönemlerinde tüketmesi gereken meyvelerin en başında geliyor.

Latince’de ‘Punica granatum’ olarak bilinen narı diğer meyvelerden oldukça farklı kılan bir özelliği antik çağlardan beri bilinen mistik güce sahip bir meyve olarak bilinmesidir. Ayurveda Tıbbında eczane bitki olarak anılan Nar antik çağlarda değişik hastalıklarda şifa amacıyla kullanılmıştır.

Nar, çok eski dönemlerde ishal, ağız yaraları, ülser tedavisinde kullanılmış, günümüzde ise nar üzerine çok sayıda bilimsel çalışma yapılmaktadır. Bu çalışmalardan elde edilen  veriler ışığında narın kanser, kalp damar hastalıkları ve şeker hastalığı olmak üzere birçok hastalıkta kullanılma olasılığının varolduğu, bu konularda oldukça ciddi ve kanıt düzeyi yüksek birçok bilimsel çalışma söz konusudur.

Nar özellikleri

Nar meyvesinin genel olarak tohumu, suyu ve kabuk bölgesi olmak üzere 3 bölümden oluşmaktadır. Meyvenin her bir bölümünde ayrı ayrı birçok yararlı maddeler bulunmaktadır. Sağlığa yararlı bu maddeler arasında flavonoidler, punusik asid ve elagik asidin yer almaktadır.

Nar ayrıca, vitaminler ve kadınlık hormonu dediğimiz östrojen açısından oldukça zengin bir meyvedir.

Nar Hangi hastalıklara iyi gelir

Narın kolon ve meme kanseri üzerinde de olumlu etkiler oluşturduğuna dair kanıtlar söz konusu olmaktadır. Bunun yanı sıra damar sertliği, şeker hastalığı, kalp üzerine koruyucu etkileri mevcuttur. Yapılan başka bir bilimsel çalışmada yağ yaktığı gösterilmiş ve kilo verdirici etkisi üzerinde durulmaktadır. Erkeklerde nar suyu tüketilmesinin sperm sayısını ve kalitesini artırdığı da gösterilen kanıtlar arasındadır. Narda varolan bir etken maddenin damarlar üzerine gevşetici etkisinin olduğuna dair bulgular söz konusudur ve bu konudaki çalışmalar devam etmektedir.

Bu kadar faydasının yanında küçükte olsa Nar meyvesi insanda alerjik reaksiyonlar gösterebilmekte ve bu da gözardı edilmemelidir.

Narı Mutlaka tüketin

Bütün bu bilgilerin ışığında mevsiminde günde bir bardak nar suyu tüketilmesinin vücudumuzda ne kadar olumlu sonuç vereceği ortadadır. Nar ülkemizde bolca yetişen ve oldukça ucuz bir meyve olarak öne çıkmaktadır. Bilhassa çocuklarımızın okul çağı dönemlerinde tüketilmesi gereken bir meyve olduğunu unutmayalım. Bir meyve ve sebze cenneti olan ülkemizin bu nimetlerinden vatandaşlarımızın faydalanmasının sağlanması şarttır.

 
Like
Beğen Aşk Haha Wow Üzgün Kızgın
142

avatar
wpDiscuz