Panik Atak Kabusundan Kurtulun

Panik atak ilaçları. Panik Atak Nedir? Panik Atak Halleri Nelerdir ? Panik Atak Hakkında Bilgiler. Devamında tüm psikolojik sorunlar için ilgili kategorimize bakınız.

Panik atak geçirmenin birden çok sebepleri olabilir. Bunlardan bazıları duygusal sıkıntılar geçirmenize neden olmuş stresli hayat tecrübelerinden tutunda beslenme şeklinize veya nefes alıp verme tarzınıza kadar değişiklik gösterebilir durumlardır.

  • Panik bozukluğu gerçek bir hastalıktır.
  • Panik bozukluğunuz varsa panik atak adı verilen ani korku nöbetleri geçirirsiniz.

Birden ortada hiçbir sebep yokken gelir, sıradan oluşmuş ve rastgele gibi gözükür, insanın sanki ölmek ya da delirmek üzereymiş gibi güçsüz ve kontrolsüz hissetmesine neden olur. Bu hastalık ilaçlar ya da terapiler ile tedavi edilebilir.

Panik Atak Durumu Savaş veya Kaç !

  • Panik atak; vücudun korku, stres veya heyecana verdiği normal tepkinin aşırı bir halidir.
  • Olağan dışı meydana gelen potansiyel olarak tehdit oluşturan bir durumla karşılaşıldığında vücut “savaş veya kaç” refleksi için fazla miktarda adrenalin üreterek, vücudun ve psikolojik durum otomatik olarak kendini tehlikeye karşı hazırlar.

Atak Sırasında Sakin Olun..

Atak sırasında dünyanın sonunun geldiğinden korkabilirsiniz, psikolojik bir çıkmazda kendinizi hissetme, ya da öleceğinizi veya delirmekte olduğunuzu düşünebilirsiniz. Beyninizde oluşturduğunuz panik atak sırasında ne kadar kötü hissediyor olsanız da hatırlamanız gereken en önemli şey korktuğunuz şeylerin gerçekleşmeyeceğidir.

Önemli olan korkularınızın gerçek olmadığını bilmenizdir, bu açıdan bakıldığında panik atak evresinde birçok kişi rahatlayabiliyor. Öncelikli olarak bu sorunu aşmanız gerekmekte, kendinizi panik atak ağına bırakmamalısınız. Yani beyninizi mantık çerçevesinde korkulardan uzaklaşmaya entegre edebildiğiniz sürece tüm panik atak evresinin enazından büyük bölümün halletmiş olacaksınız.

 
PAYLAŞ

avatar
wpDiscuz