Aydının Meyveleri

Aydın İlimiz ve zengin menülü  Şifalı Meyveleri, Şifalı Meyveler Nelerdir.

Ülkemizdeki iller ve yöresel meyve sebzelerin özelliklerinin üzerinde yapılan araştırmalarda, insan bedeninin başlıca düşmanı olan kolesterolün Aydın’da yetişen hiçbir meyvede olmadığını ortaya çıktı.

Meyveler doğal şeker içerir, ne kadar çok meyve tüketirsek beynimizdeki sinir hücreleri de o kadar gelişir, meyve yemek hafızamızı canlandırır.

Meyveler mükemmel lif kaynağıdır. Meyvelerin içindeki vitamin ve mineraller çok zengindir. AZ kalorili ve kila aldırmamaları yönünden iyi bir diyet yiyeceği olma özellği taşırlar. Bol miktarda antioksidan içerirler. Meyveleri aç karnına yemek sindirimi kolaylaştırır.

ÜZÜM;

Yaz aylarında Aydın’ın bir çok bölgesinde yetişen üzüm, böbreklerin çalışmasını uyarıp kalp atışlarını düzenler, Karaciğeri temizler, Siyah üzüm, kabukları ve çekirdekleriyle yenirse hücre yenileyicidir, Sindirimi kolaylaştırır, kansızlığı giderir, Bebeklerin gelişimi için çok faydalıdır. Ancak kalorisi yüksek olan üzümün bir günde 15–20 adetten fazla tüketilmemesi gerektiğini de unutmayın; (100 gr. Üzüm = 65 kalori)

ŞEFTALİ;

Kuşadası’nın Dautlar beldesini ünlü kılan şeftali meyvesi kalp rahatsızlıklarına ve kansere karşı korur, sindirim sistemini çalıştırır, hazmı kolaylaştırır, Böbreklerin ve safra kesesinin düzenli çalıþmasını sağlar, İdrar sökücüdür; (1 adet orta Şeftali = 42 kalori)

İNCİR;

Aydın’ın milli meyvesi olarak anılan incir bağırsakları çalıştırır, , enerji verir, cinsel güce yardımcıdır, yüksek kan basıncını düşürür, kemik yoğunluğunu arttırır. (1 İncir=37 kalori)

ÇİLEK;

Sultanhisar ve Atça Bölgesinde yetişen çilek, strese iyi gelir, sakinleştirici etkisi vardır, sigara dumanının etkilerini azaltır. Sigara içilen bir odadayken gün boyunca ağza iki çilek atılması önerilir. Çocuk felci ve ağız–deri yaralarına yol açan virüsleri öldürücü etkisi vardır, Kansere yakalanma riskini azaltır, Mide ve bağırsak zayıflıklarını giderir, Safra kesesi hastalıklarına iyi gelir, Yüksek ateşi düşürür, Dişlere ve diş etlerine iyi gelir, diş taþlarnın oluşmasını engeller, Cilde canlılık kazandırır; (100 gr. Çilek = 30 kalori)

KARPUZ;

Yaz aylarında Atça’da ön plana çıkan karpuz, böbreği temizler, Astım, damar tıkanıklığı, diyabet, kolon kanseri ve kireçlenme gibi hastalıklara iyi gelir, Tatlı, sulu karpuz doğada bulunan en önemli antioksidanlarla doludur, bağışıklık sistemini güçlendirir, Karpuz çekirdeklerindeki Cucurbocitrin adlı madde kan basıncını düşürmeye ve düzenlenmeye yardımcı olur, Kabuğundaki çinko, iktidarsızlığa iyi gelir. (100 gr. karpuz=30 kalori)

 
Like
Beğen Aşk Haha Wow Üzgün Kızgın

avatar
wpDiscuz