Düzensiz Beslenmenin Sağlığa Etkileri ?

Karmakarışık ve sınırlı beslenme modelleri sonucu, beslenme bozukluğu sık sık menstrual ve verimlilik problemlerine sebep olmaktadır. Amenore (Amenorrhoea) ve aneroksiklerde (anorexics) yaygındır. Düşük vücut yağ seviyesi, sınırlı kalori, kalsiyum alımı, yoğun antrenman ve stresin birleşimi sonucunda, kemik incelmesi, stres kırıkları ve diğer yaralanmalar ve sonunda erken osteoporosis’e neden olur.

Gastro intestinal problemler, elektrolit dengesizliği, böbrek ve bağırsak düzensizlikleri ve depresyon da ortak sonuç olabilir. Anorexics’de merkezi vücut ısısının kronik olarak düşük olması ve düşük kan basıncı gelişebilir. Bulimiklerde tekrarlayan kusma ve laksatif kullanma, mide ve osefagus (oesophagus) ağrısı, diş minesi aşınması ve diş çürümeleri olabilir.

Anorexia Nervosa Karakteristiği ve Blumia Nervosa Karakteristiği

Fiziksel sinyaller

Şiddetli kilo kaybı.

Ortalama ağırlığın altında, bir deri bir kemik görünüm. Menstruasyonun olmaması veya düzensiz olması.

Yüzde, kollarda, bacaklarda, ince tüy görüntülü uzamış kıllar.

Ekstremitelerde mavimsilik ve soğukluk hissi. Dinlenememe, çok az uyku. Kuru / sarı cilt.

Diş minesi aşınması ve diş çürümesi.

Şişlikten dolayı beklenen yüz şişliği.

Normal ağırlığı ile fazla ağırlık arasında inip çıkma.

Kendi neden olduğu kusma. Menstrual düzensizlik.

Kas zayıflığı ve krampları. Sık su kaybı.

Psikolojik sinyaller

Yiyecekler, diyet ve incelik hakkında saplantı.

İnce iken yağlı olduğunu iddia etmek.

Kilo alma ile ilgili saplantı.

Kendine az değer verme.

Depresyon ve kaygı.

Mükemmeliyetçilik.

Onaylanmaya çok ihtiyaç.

Sosyal çekiniklik.

Kişisel saygı düşüklüğü ve kontrol azlığı.

îtici, depresif, kaygılı, kızgın. Vücut hoşnutsuzluğu ve biçim bozukluğu.1 Görünüm, ağırlık, vücut imajı ve yiyecekler e ilgili düşünceli olma.

Davranışsal sinyaller

Az yemek yeme.

Sürekli egzersiz.

Kalori ve gıdaya büyük ilgi. Yiyecekler hakkında konuşmayı reddetme.

Grup içinde yemek yemeyi reddetme.

Yemek hakkında yalan söyleme.

Kilo saplantısı.

Yemeye ait törenler.

Tamamen kontrol dışı alemci olmak, çok miktarda yemek (5000 kkal’den fazla).

Yemek yerken uyuşuk hissetme/rahatlık koşulu koymak. Yemek alemi sonrası kendini protesto etme ve utanma, geri çekilme.

İç sürdürmek, kusmak ve müshil kullanmak.

Sık kilo alma.

Yediklerini boşaltmak için yemek sonrası kaybolmak.

Gizli yemek.

Yiyecek çalma/müshil.

 
Like
Beğen Aşk Haha Wow Üzgün Kızgın
2521

avatar
wpDiscuz