Obezite Nedir ve Obezitenin Zararları

Obezite hastalığı ve sorunu baş edilmesi zor bir hastalıktır. Televizyon ve obezite sorunları psikoloji ile alakalı oldugu kadar dengeli ve düzenli bir besin tarzı gerektirir, obezite kişiler sosyal yaşamdanda uzaklaşır ve içine kapanık bir ruh hali alılar.

  • Televizyon başında uzun saatler geçiren çocuklarda obezite riski gün geçtikçe hızla artıyor.
  • Modern yaşam tarzı insanlarda hareket azlığına ve dolayısıyla obeziteye neden oluyor.
  • Özellikle çocuklarda obezite gün geçtikçe artış gösteriyor.
  • Çocuklarda hareketsiz kalmaya neden olan faktörlerin başıda televizyon gelmektedir.
  • Fazla televizyon izlemek bu nedenle obeziteyi tetikliyor.

Televizyon İzlerken;

Tabiki sadece televizyonu suçlu ilan edemeyiz, genetik nedenler de obeziteye neden olmaktadır.

Sonuç olarak çocukluk çağındaki obezite nedenlerini sıralayacak olursak;

  • Hareketsizlik.
  • Beslenme fazlalığı.
  • Genetik faktörler olarak sıralanabilir.

Çocukları Tv ve Bilgisayardan Uzak Tutun !

Bundan en kolay kurtuluş yolu ise, çocukların ilk ve hızlı ulaşabilecekleri eğlence araçları olan televizyon ve bilgisayar başında geçirilen saatlerin azatılmasıdır.Bu tabi ilk başta çok zor görünsede mümkün.

Peki ne zamana kadar bu süre düşürülecek, bu sürenin günde toplam 1-1,5 saati geçmemesine dikkat ederek, çocukların diyetlerinin bir sağlık kuruluşunda yaş, ergenlik ve obezite derecesine göre düzenlenmesiyle büyüme ve gelişmelerinin düzenli olarak izlenmesi gereklidir.

Çocuklarda Obeziteye Dikkat !

Ülkemizde bilhassa çocuklarda obezite görülme oranı artarken diyetisyenler, dengesiz beslenme, hareketsizliğin yanında video oyunları, bilgisayar ve televizyon alışkanlığının da obeziteyi arttırdığına dikkat çekiyorlar.

  • Vücuttaki yağ miktarının artması dolarak tanımlanan obezite ülkemizde de önemli sorunlardan bir tanesi.
  • Tüm dünyada yaklaşık 220 milyon çocuğun ağırlık fazlası olduğu ve 45-55 milyonunun obez olduğu tahmin ediliyor.
  • Ağırlık, boy ve vücut kitle indeksi (VKİ) ölçüleri her ülkenin kendi standardına göre değerlendirilirken sağlıksız beslenme ile birlikte hareketsiz yaşam tarzı, video oyunları, bilgisayar ve televizyon başında uzun süre kalma, bebeklerde hazır mama kullanılması gibi birçok nedenlerle çocuklar kilo fazlalıklarıyla obez oluyor.

Peki Obezite Nedir ?

Obezitenin temel nedeninin alınan kalori ile harcanan kalori arasındaki enerji dengesizliğinden kaynaklanmaktadır. Vitamin, mineral ve eser element içeriği düşük fakat yağ oranı yüksek, tuz ve şeker içeriği yüksek, enerjisi yoğun gıdaların aşırı alınmasının şişmanlığa neden olmaktadır.

Gündelik yaşamda hamburger, patates kızartması, pide, pizza gibi hızlı üretilen gıdalar yanı sıra şekerli meyve suları ve kolalı içeceklerin aşırı tüketilmesidir.

 
Like
Beğen Aşk Haha Wow Üzgün Kızgın

avatar
wpDiscuz