Topuk Dikeni Nedir , Topuk Dikeni Tedavisi

Topuk dikeninin tedavi şekilleri hakkında  söylenebilecek ilk tedavi istirahattir. Bölgesel iltihaplanma geçinceye kadar topuk üzerindeki ağırlığı ortadan kaldırmaya çalışın. Semptomlarınızı hafifletmek için de ağrılı bölgeye günde birkaç kez defa 15 dakika süreyle buz uygulayın. Aşiltendonunuzu ve plantarfasyanızı geren ev ayağınızı çalıştıracak egzersiz programı, bu durumu tedavi etmek ve hastalığın nüksetme şansını azaltmak için en büyük destek olacaktır.

Ayakları düz ve yayvan olan veya çok yüksek ayak kavsi bulunan insanların daha fazla topuk dikeni eğilimlidir.

İnsanlar yürüdüğü her adımda, her bir ayağınının üzerine 60 tonluk baskı uygular. Topuklarımızdaki ağrı, ayak bölgesinde en çok karşılaşdığımız  sorunlardan biridir. Spor yaparken veya yürürken sert ayakkabılar giydiğimizde ya da çıplak ayakla sert yüzeylerde yüründüğünde topuk ağrılarının meydana gelmesidir. Ağrı çeken topuklarımızı  dinlendirmek çoğunlukla problemin çözülmesini sağlar. Ancak pek çok insan, topuk ağrısının erken belirtilerini görmezden gelir ve aktivitelerini sürdürmeye devam eder. Hassas ve acıyan topuğunuzu kullanmaya devam ettiğinizde, topuk ağrısı kötüleşecek ve birçok sorunlara yol açacak ve kronikleşecektir.

Gerçek adı Plantarfasitis

Litaratürde Plantarfasitis diye geçen topuk dikeni, sabahleyin yataktan kalktığınızda ilk birkaç adımınız ayak topuğunuz içinde şiddetli ağrıya neden oluyorsa sizde plantarfassitis rahatsızlığı olabilir. Bu durum tabanınızın fazla kullanılmasından kaynaklanan bir incinmedir. Kadınlarda kilosu normalin üzerindeyse veya oldukça fazla yürümesi ve ayakta sert zeminde kalmanızı gerektiren bir işi varsa, bu duruma gelmesi daha büyük ihtimaldir.

Egzersiz için koştuğunuzda ve yürüdüğünüzde de özellikle ayak bileğinizi bükmenizi oldukça kısıtlayan, sert baldır kaslarınız varsa risk altındasınızdır. Düz ve yayvan ayakları olan veya çok yüksek ayak kavsi olan insanlar, daha da fazla plantarfassitise eğilimlidirler.

Ağrı klasik olarak tekrar öğle vakti yemek molası sırasında artarak ortaya çıkar. Gece boyunca dinlenmenizden sonra ilk adımı attığınızda aniden şiddetlenir.

Başlangıç tedavisinden sonra plantarfassitisli yani topuk dikeni olan insanların yüzde 90’ında anlamlı bir gelişme göstermiştir. Şok emici tabanlıklı ayakkabılar veya uygun lastik (kauçuk) topuk peti gibi standart ortopedik cihazlar kullanmanız tavsiye edilebilir. Eğer plantarfassitiniz (konservatif tedaviye-geleneksel tedaviye) rağmen birkaç aydır devam ediyorsa, doktorunuz topuğunuzun içine steroid içeren bir antiinflamatuar ilaç (steroid ilaç) enjekte edebilir.

Topuk Dikeni Tedavi yöntemleri

Hala semptomlarınız devam ediyorsa, 2-3 hafta süreyle üzerinde yürüyebileceğiniz bir alçıya veya uyurken pozisyonel bir atele ihtiyacınız olabilir. Bu standart tedavilerden yeteri düzeyde fayda görmeyen hastalarda biyolojik tedavi olarak adlandırılan özel bir tedavi uygulanabilir. Bu tedavide hastadan alınan kandan ayrıştırılan trombosit hücreleri (pıhtılaşma hücreleri) ağrılı bölgeye enjekte edilecektir.

Trombosit hücrelerin iyileşmeyi hızlandıran faktörler salgıladığı kabul edilmektedir. Bu faktörlerin iyileşmeyi hızlandırdığı düşünülmektedir. Birçok vakada ligamentin serbest bırakılmasına dayanan bir ameliyata ihtiyaç duyulabilir.

Op. Dr. Selim Muğrabi Topuk Dikeni Ağrıları ve Egzersizlerini Canlı yayında anlatıyor.

 
Like
Beğen Aşk Haha Wow Üzgün Kızgın

avatar
wpDiscuz